弟が痩せるために体幹やってて、いつのまにかお母さんまでやるようになってて、私もや...

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匿名
4日前

弟が痩せるために体幹やってて、いつのまにかお母さんまでやるようになってて、私もやるようになりました笑笑 体幹ってやってて意味あるんですか? 痩せたり、筋肉付いたりするんですか? 2分やってます。姿勢は普通なはず…

ダイエット美容健康

回答 3
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匿名1
4日前

痩せはしませんw 身体のバランス感覚みたいなのがよくなるだけです。なんのスポーツをやるにしてもとても大切なトレーニングですがね。

Lv.1
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体幹はインナーマッスルという所が鍛えられます。効果としては代謝が良くなる、バランス感覚が鍛えられるといった点があります。

Lv.4
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4日前

いい効果たくさんありますよ! 身体の内側の筋肉が鍛えられるので(蒼雨さんが言ってるインナーマッスル)、腰痛などになりにくくなったり、内蔵をちゃんと持ち上げてくれたり、代謝がよくなって健康的になる(太ってるなら痩せる)、姿勢が良くなって健康的になる、といったことがあります。