運動せずに痩せるのはやっぱり無理ですか? あと毎日10分歩くのと歩かないのとじゃ...

2017.02.16 21:43

運動せずに痩せるのはやっぱり無理ですか? あと毎日10分歩くのと歩かないのとじゃ違いますか?

ダイエット

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匿名1
2017.02.16 21:44

体重は減ると思う! 見た目重視だったらやっぱり運動を取り入れないといけないと思います! んー少しは変わるけどそんなには変わらない!

2017.02.16 21:45

匿名1さん 見た目重視にしたいんでやっぱり運動した方がいいですよね(´;ω;`)

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食事管理だけでも痩せますよ。

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2017.02.16 21:55

10分歩いた分のカロリーは消費されますが少なすぎるので効果は薄いです。 食事管理(摂取カロリーより消費カロリーが多くなる食生活を出来るだけすること)だけでも痩せていきます。 ↓栄養素、食材のカロリー計算など http://calorie.slism.jp/