もう高2で背が伸びることは無いですか? もしのびるとしたらどうやったら伸びますか...

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匿名
2017.02.16 21:28

もう高2で背が伸びることは無いですか? もしのびるとしたらどうやったら伸びますか?

高校雑学健康

回答 6
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匿名1
2017.02.16 21:31

一回止まったら大体伸びない

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匿名2
2017.02.16 21:31

男性であれば22歳までチャンスはあります。 とにかく寝てください。 これは今までの経験なのですが、身長が伸び悩んでいる人は大抵あまり寝ていない人が多かったです。とにかく寝ましょう

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匿名3
2017.02.16 21:31

ありますよ。 しっかり睡眠をとる。←これはすごく大事です あとは栄養をとる、運動をするですかね 運動は、ジャンプする系のバレーやバスケ、家とかでなら縄跳びなんかがいいと思います

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匿名
2017.02.16 21:32

ちなみに女子です。何時くらいに寝た方がいいですか?

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匿名3
2017.02.16 21:35

何時とか決まった時間はありませんが、一般的には10時~2時の間に成長ホルモンがでるので、そこをはさんだ時間に寝た方がいいと思います。最低でも12時には寝て、6時間以上は寝ましょう。あと、睡眠の質も大事なので、寝る前に携帯は当たらない方がいいですよ。

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匿名4
2017.02.16 22:02
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2017.02.17 20:57

たんぱく質やカルシウムなど朝 昼 晩のご飯をしっかり食べバランスの良い食事を 適度な運動 質のよい睡眠をとること 22:00~2:00の間は成長ホルモンがでやすい時間帯です http://www.cube55.com/health/kenko9.html その他こちらをご参考に