50m走のタイムを早くする方法教えてくださいm(_ _)m 中2女子で今8.1で...

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匿名
2017.02.16 20:15
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50m走のタイムを早くする方法教えてくださいm(_ _)m 中2女子で今8.1です 明日走るので、今夜とか明日の朝とかやっといた方がいいことでもいいので教えてください!

中学生陸上競技陸上部

回答 3
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Unknown
2017.02.16 20:29

1日では普通無理ですね。 気持ちで速くはできますが。 腕をしっかり曲げて腕を振る。 回転数を速くしようとするのではなく大きく走ることが大事。 前傾になり過ぎない。 足をフラットで設置する。

Lv.1
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2017.02.17 20:10

お風呂上がりの柔軟とかですね。 1日では速くならないと思うので怪我しないこととケガの予防することをきちんとやればいいと思います!

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匿名1
2017.02.24 22:34

ゴールの10m先まで全力で走ると言いそうです! きちんと準備運動して体を温めてから走るようにすると、足の回転が速くなります。 頑張ってください!