ワンハンドローなんですけど、可動域がある程度縮んでもできるだけ高重量扱った方がい...

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匿名
2017.02.16 18:29

ワンハンドローなんですけど、可動域がある程度縮んでもできるだけ高重量扱った方がいいですか?みなさんはどうしてます?しっかりと可動域を取れる範囲での重さでやってますか?

筋トレ

回答 4
Lv.4
0
2017.02.16 18:30

可動域重視だね 背中は基本可動域意識してます。 重量を意識するのはデッドリフトくらいかな

Lv.3
0
2017.02.16 18:40

両方やりますよ

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匿名
2017.02.16 18:44

伊達マーニーさん なるほど、ありがとうございます!

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匿名
2017.02.16 18:45

VOW-Zneo2さん 先高重量ですか?

Lv.3
0
2017.02.16 18:57

はい、先に高重量やってから80%くらいでフルレンジですね。

Lv.2
0
2017.02.16 19:29

フォームが崩れない程度の適正な重量が良いと思います。