お腹のお肉を落としたいけどなかなか落ちません!カンタンに続けられる方法ってありま...

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匿名
2017.02.16 14:22
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お腹のお肉を落としたいけどなかなか落ちません!カンタンに続けられる方法ってありますか? 全員goodおします!

ダイエット

回答 3
Lv.2
2
2017.02.16 14:27

やはり腹筋ですね。 ひねりを入れたら更に良い!

Lv.2
1
2017.02.16 14:40 |2017.02.16 14:41編集済み

腹筋が1番です! 寝ながら膝を立て、上半身を起こせるところまでゆ〜っくり(12秒ぐらいかけて)起こす。最初はかなり苦しいです(笑)これを1日6回やり続けるとすぐ効果あらわれました!

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0
匿名1
2017.02.16 15:25

ドラゴンフラッグ

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匿名
2017.02.16 15:45

著名1さんドラゴンフラッグとはなんですか?