高校生になったらチアリーディング部に入ります! チアダンスを小学生のときにやって...

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匿名
2017.02.16 11:20
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高校生になったらチアリーディング部に入ります! チアダンスを小学生のときにやっていたので、全くの初心者ってわけではありませんが、体が硬いです。 一昨日から毎日夜お風呂上がってから柔軟をしているのですが、4月までにどれくらい柔らかくなりますか? 今は120度ぐらいです それから145cm37kgならポジションはどこになりますか?

チアリーディング高校ダンス

回答 4
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匿名1
2017.02.16 15:11

軽くて小さい方だから、飛ぶとこ?

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匿名
2017.02.16 15:19

匿名1さん やっぱりトップですか! もうちょっと体重減らしたほうがいいですか? キープでいいですか?

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2017.02.17 15:17

トップだと思います!でも、そのチームの平均身長とかにもよりますね、、体重は、キープでいいと思いますが、質問者さんの体型はわからないです(o_o)筋肉をつけて余計な脂肪を減らした方がいいと思いますよ!!

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匿名1
2017.02.19 23:54

匿名さん キープでいいんじゃないすか?怪我しないように筋肉の鎧をつけて。あとは開脚強化。

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匿名2
2017.03.05 08:38

ポディションはトップですかね。 あとは柔軟は、 お風呂上がりに柔軟しましょう。 お風呂上がりでなくても体がポカポカしている時に。 筋トレも大事ですよ@(・●・)@ 体幹がしっかりしていなければ いくら柔軟な人でもすぐに倒れてしまうので。 うちのチームではスクワットや腕立てなどをしています。 チーム以外に家で自主的に行うと効果絶大です! 他の人と差をつけたいのなら是非やってください!! ですがあまり無理はしすぎずに、 長続きを優先して見てください。