完璧主義なところがあるからかもわかりませんが、自己肯定感が全くありません。 自...

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匿名
2017.02.16 08:00

完璧主義なところがあるからかもわかりませんが、自己肯定感が全くありません。 自分を認めることができないから、人も認めることができずにいて、そんな自分をさらに嫌っていきます。 最近は、自分はなんで存在しているのか、わからなくなってきました。決して死にたいわけではありません。 どうしたら良いのでしょうか?

メンタルヘルスストレス

回答 3
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2017.02.16 08:31 |2017.02.16 08:33編集済み

向上心が高すぎるんでしょうか 私は、効率を考えて、完璧にしようとしてますがそれでも周りの環境によって予定が崩れたりします。 上手くいかないなって状況すら楽しむといいですよ。 これからどうやって挽回しようかなって   …あんまり頑張りすぎると死ぬよねって言ってますけど

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2017.02.16 08:46

私もどちらかといえば、完璧なところが強い方です。でも、間違っても完璧だとは言えません。そんな私にも、幾つかは自分で自分の好きなところがあります。質問者さんにも、自分の好きなところがあるはずだと思います。それを認めてあげて下さい。あなたが認めてあげないと、あなたがかわいそうです。 …それに、質問者さんが存在しているのにも意味があると思います。人間誰でも存在すること自体に意味があると、私は思っています。 自分で自分の好きなところ、少しずつ見つけてみて下さい(^^)。

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2017.02.17 10:09 |2017.02.17 10:10編集済み

心がそれで喜んでないんだったら 逆の事をすればいいだけです。 完璧主義、って匿名さんが 言ってるように、もうすでに 頑張ってるじゃないですか。 だから心はどうしていいのか もうわからなくなるんだと 思います。 わたしもそうでした。で、 頑張って頑張って、 どう着地していいかわからなくなった 時に出産してホルモンバランスが乱れてしまって、頑張れない体調になってしまいました。ちょっとでも無理したら、体が痛んだりして動けなくなるんです。 もうやめて、っていう からだと心の悲鳴ですよ、って 医者に言われました。 幸いにも精神力のおかげで 心の病気にはなってないんですけど、 今までと同じ調子で動こうとすると 色々起こってストップがかかる。 なので、こんな事になるまでに、 匿名さんには、今出来てる事を まず、どんなに満足してなくても とにかく認めてあげる段階を持つ事を 強くおすすめします。 自分くらい、自分で 認めていいんです。 完璧主義とは、最終目標はどこですか? 目標を定めて、 その手前に細かく段階を設けるのも 自分を困らせないためには ゆるくたっていいんですからね! おかげさまで、 ストッパーの指示を受けるまでに やめてみたら、すごい軽くなれました。 自己満上等です。 もっと早く気づけばよかった。 匿名さんなら、 余裕でごほうびのだらけた時間とか 持って、たまには何もかも 忘れる自分だけのわがままtimeを 持ったっていいと思いますよー(≧∇≦)