これ僕なんですけど、絞った方がいいですか?

2017.02.16 04:32
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これ僕なんですけど、絞った方がいいですか?

筋肉,筋トレ,ダイエット

筋肉筋トレダイエット

回答 7
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匿名1
2017.02.16 04:32
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筋肉もあるけど脂肪もあるって感じです

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匿名2
2017.02.16 04:35

ムチムチしてるね〜〜君〜〜

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匿名3
2017.02.16 04:41

脂肪を落とすとすごく良い体型になると思いますよー! 頑張ってください٩( *˙0˙*)۶

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2017.02.16 04:43

下半身と上半身のバランスが悪いので、ある程度絞ってから(脂肪率が16パーセント無ければそのまま。脂肪率が16パーセント以上あったほうが筋肉はつきやすくなるという検証があります)下半身のトレーニングメニューを充実したほうが良いと思います。 カーフレイズ デッドリフト ランジ ジャンピングスクワット(自重) がおすすめです。

Lv.1
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2017.02.16 05:58

服と相まってポパイみたい

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匿名4
2017.02.16 13:40

デブにしか見えない 体脂肪率10%ぐらいにしたらカッコいいと思います