この頃、夜中3時ごろに必ず目が覚めてしまい1時間くらい眠れません。 質問するため...

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匿名
2017.02.16 03:34
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この頃、夜中3時ごろに必ず目が覚めてしまい1時間くらい眠れません。 質問するためにスマホを手にしていますが、普段は使わないのに眠れません。 そのせいで、仕事中あくびが出てしまうし、辛いです。 どうしたらよいでしょうか。

仕事職場

回答 3
Lv.1
0
2017.02.16 03:39

医者に行って相談してください。 軽〜い睡眠薬とか。

Lv.3
0
2017.02.16 07:16

ストレスや疲れから、身体のバランスが崩れてしまっている場合もありますね。 一度ゆっくりと休みを過ごしてみるのも良いでしょうし、昼間に軽く体を動かし 気分転換をしてみると、眠れる様になるかもしれませんよ。

2017.02.16 10:02

辛かったね…