胸をでかくする方法とかありますか?

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匿名
2017.02.16 01:22
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胸をでかくする方法とかありますか?

健康女子力

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筋肉をつける以外には、ほぼ決まってることなので、難しいかな。

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匿名1
2017.02.16 01:29

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◎バストUP方法 ・大胸筋を鍛える事 大胸筋はバストの土台の筋肉です 大胸筋を鍛えると、胸が上向きになり、胸部の血行が良くなり、胸に栄養が送られるようになるからバストUPに繋がります 腕立て伏せ20回を1日に2セットやると良い ◎バストUPに必要な4つの栄養 ・タンパク質 ・大豆イソフラボン ・エストロゲン ・ボロン タンパク質→肉・魚 お勧め=唐揚げ・マグロ 大豆イソフラボン→大豆食品 お勧め=豆乳・納豆・高野豆腐 エストロゲン→アボガド・アーモンド・もやし お勧め=もやし・アーモンド ボロン→キャベツ・わかめ・アーモンド お勧め=キャベツ・わかめ 1日に2食含まれると良いですね ◎お勧めの料理・食べ方 朝→豆腐とわかめのお味噌汁 間食→アーモンド 夜→唐揚げ・ロールキャベツ・もやしお味噌汁 これを心掛けてれば、バストUPしやすいです。