朝ご飯は食べないでお昼の量もいつもより減らして夜ご飯も炭水化物減らしてるのに1キ...

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Unknown
2017.02.16 01:10

朝ご飯は食べないでお昼の量もいつもより減らして夜ご飯も炭水化物減らしてるのに1キロ減るどころか増えました。 どうやったら体重減りますか? ちなみに156で45kです。

ダイエット女子力高校生

回答 4
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Unknown
2017.02.16 01:11

それ以上痩せると危険だと体が判断してるから無理

Lv.2
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2017.02.16 01:14 |2017.02.16 01:15編集済み

朝ごはんを食べていないのが原因です。 朝を食べないと体が危険を感じて 昼に食べたものを必要以上に吸収してしまいます (^^;; 理想は3食きちんと食べて 運動をする事ですが 、 食事制限で痩せたいのであれば 朝をしっかり食べて 、 夜に向けて減らしていきましょう (^^)

Lv.1
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2017.02.16 01:25 |2017.02.16 01:27編集済み

ダイエットでも3食しっかり食べることが大切です!その中で間食をなくしていったり適度な運動をしていくことで体重は落ちていくと思います。自分に合っているダイエット方法を探していくことが重要です! 私は体重より見た目だと思っているので、食生活にも気を使いながらお風呂の後に脚などのマッサージを行なったりすることも1つの手段だと思います(^_^)

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匿名1
2017.02.16 02:20

朝ごはんは、ちゃんと食べなきゃ逆にダメです 朝→昼→夜の順に少なくしていきましょう!