筋肉はいらないです。いい有酸素運動ありますか?

profile
匿名
2017.01.13 23:28
Completed

筋肉はいらないです。いい有酸素運動ありますか?

有酸素運動美脚

回答 4
Lv.1
1
2017.01.13 23:29

ウオーキングがいいと思います!

Lv.1
1
2017.01.13 23:31

自転車やランニングやね! 自転車は足が太くなるイメージあるけどちゃんとした乗り方をすれば細くなる!

profile
1
匿名1
2017.01.13 23:33

消費カロリー高いランニング、縄跳び 室内ならエア縄跳び、踏み台が良いですよ

Lv.3
1

やはりウォーキングですね 1時間以上すれば効果あります。