私は太っちょ2児の母です。今、食事のカロリーダイエットと一時間子供を乗せ自転車で...

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匿名
2017.01.13 23:26

私は太っちょ2児の母です。今、食事のカロリーダイエットと一時間子供を乗せ自転車で軽い運動、買い物はベビーカーに子供を乗せ30分歩いています。なかなか子供がいてハードな運動が出来ず…体重も3キロほどしか減らず…。今日から腹筋10回、腕立て10回、スクワット10回、ストレッチをやろうと思ってるのですが、10回ずつでは意味ないですか?? 子供が小さくて毎日抱っこおんぶしているので筋肉痛になりたくなくて、、、 そんなんじゃ効果ないですかね(>_<)

ダイエット健康生活

回答 2
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続けるのが大事です。 後お風呂で足とか腕の マッサージは1番大事です。

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2017.01.14 06:14

骨盤矯正をすると痩せやすくなりますよ。