便秘(4~5日は出ません)だからなのかわからないんですが、1日の摂取カロリーを1...

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匿名
2017.01.13 23:20

便秘(4~5日は出ません)だからなのかわからないんですが、1日の摂取カロリーを1200以下にしてもまったく体重が減りません。減るどころかどんどん増えます。運動部なので運動はしてます。 やっぱり便秘が原因でしょうか。。。

便秘ダイエット

回答 2
Lv.2
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2017.01.13 23:23

食べたものがたまっていくので 体重も増えると思います! 私一週間以上出ないくらいの便秘 だったんですけど 朝豆乳をコップ1杯飲んで お昼もち麦ご飯や雑穀米にしたら 便秘ぢゃなくなりましたよ!

Lv.4
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食べ物の重さや飲み物の重さで体重は簡単に増えます。 体脂肪減ってるなら確実に痩せてます。 体脂肪減るにしても一気に一キロとか減りません。分かりますよね。 つまり食べ物のg分体重が増えてますが、身体の無駄な贅肉は順調に落ちてるので痩せてますって事ですね。 便秘に限らずダイエットや日常生活での数日の体重変動は、気にする事は無いです 食べた㌘・血液量・水分補給での水分量増加・便の元・などで数日で1〜3kgの前後の差が出ます だいたいの原因は、水分補給が多くて、その水分が身体から抜けて無い事です 1日に7200カロリーも摂取しても1kgも体重増えませんからね 理由は自分の基礎代謝1400位を-すれば5800になるからです[1kgの脂肪は7200カロリーです] なので、数日の誤差は1~3kg前後するものですから、気にしなくて大丈夫ですよ! 冬だと汗かきにくくなるから、水分摂取で身体から水分抜けにくいから困るね(・д・)/