22時就寝、6時起床 7時朝食 茶漬け、野菜、おかず 13時昼食 弁当、汁物、野...

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匿名
2017.01.13 23:19

22時就寝、6時起床 7時朝食 茶漬け、野菜、おかず 13時昼食 弁当、汁物、野菜 16時夕食 酵素ジュース 筋トレ、ストレッチ 1週間も続けたら痩せて見えてきますか?

筋トレダイエットご飯

回答 5
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匿名1
2017.01.13 23:21

1週間じゃ流石に見えない 体感的には痩せてくるんだろうけど

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匿名
2017.01.13 23:21

匿名1さん ダイエットとは過酷ですね… 続けるのは苦手ですが頑張ってみます

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匿名1
2017.01.13 23:24

匿名さん 楽して痩せれるわけないからね。 苦労したからこそ痩せて美しく見えてくるってもんよ。 筋トレとストレッチは一日おきにやるとかやる日は少しだけお菓子食べるとか少しの飴が無いと大変だよ。

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匿名
2017.01.13 23:25

匿名1さん そうですね…いままで自分に甘すぎたので、適度に厳しく自分を磨いて行きます! ありがとうございます

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匿名2
2017.01.14 00:36

これストレスにならないかな?私だったら絶対ストレスになります。wストレスで逆に食べ過ぎちゃうことも考えられる。自分が続けられるやつを地道にやったほうがいい。まぁ続けられるならいいたおもうけど。

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2017.01.14 10:11

せっかく痩せる努力をするなら、 運動部分は筋トレとストレッチではなく、 ランニングなどの有酸素運動メインでやると良いと思います。 もちろん一週間では何も変わらないと思います。 三ヶ月、半年、一年を目安にすると良いと思います。

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2017.01.14 12:05