怖いのがアタマから離れなくて息が苦しいです。助けてください

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匿名
4日前

怖いのがアタマから離れなくて息が苦しいです。助けてください

メンタルヘルス人間関係

回答 5
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匿名1
4日前

楽しいこと!!!

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匿名2
4日前

まず落ち着いて深呼吸しましょう。

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匿名3
4日前

何か他の物で気を紛らわすことはできませんか?安心する場所とか物とか…

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自分もいつも寝る前になって頭の中怖いことでいっぱいになります! 自分はずっとゲームとか音楽とか聞いて怖いことを忘れるぐらいの眠気に襲われるまでおきときます あんまり解決になってなさそうですが良かったら参考程度に^^*

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匿名4
4日前

楽しいことを妄想しましょう。