フラットベンチがあるのとないのとでは ダンベルフライとかの効果全然違いますか?

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匿名
6日前

フラットベンチがあるのとないのとでは ダンベルフライとかの効果全然違いますか?

ウエイトトレーニング筋トレ

回答 3
Lv.4
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可動域が違うからね 床でやるのとはかなり違うわ

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匿名1
6日前 |6日前編集済み

可動域が全く違うので、しっかりストレッチを効かせられますね。 その他の種目でも、ベンチがあるのとないのとでは、雲泥の差があると思います。 正直フロアプレスやフロアフライなんかは、ベンチが使えない時の最後の手段みたいなものですよ。

Lv.3
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6日前

効果というよりも、 ベンチがある方がやりやすいと思います。