もうすぐマラソン大会があるのですが、私は体力がないのですぐにしんどくなります。(...

2017.01.13 22:46
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もうすぐマラソン大会があるのですが、私は体力がないのですぐにしんどくなります。(ぜんそく、心臓病などではないです) なので、ゆっくりでいいので出来るだけ体に負担をかけないで走る方法とかありませんか??

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マラソンスポーツ中学生

回答 1
Lv.4
1
2017.01.13 22:47

走っていて、足が疲れるなら息をいつもよりたくさん吸う 脇腹が痛くなるなら、いつもよりたくさん吐くと良いですよ。