私は今まで短距離の走り方を知らなかったのですが短距離はかかとをつけないで走るんで...

2017.01.13 22:31
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私は今まで短距離の走り方を知らなかったのですが短距離はかかとをつけないで走るんですか? もし良ければ短距離の走り方を教えてください!!

陸上部陸上競技

回答 4
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匿名1
2017.01.13 23:23

理想は足の裏全体で地面を捉えますが、つま先の方で地面を蹴り出す感覚です

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匿名2
2017.01.14 06:55

爪先(母子球)で走れるほどの筋肉を持っている人は日本に数人しかいないらしく、それ以外は負担がかかり遅くなるそうです。なのでフラット接地をオススメします。

2017.01.14 11:40

匿名2さん ありがとうございます!! そうなんですね!!ちなみにフラット接地とはどんな感じなんですか?

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匿名2
2017.01.14 12:37

爪先だけで走るのではなく、踵まで足裏全体で走るんです。 前まで爪先で走っていたなら全体でついて、地面から離すときに母子球で蹴っても良いかもしれません。 4スタンス理論 など調べてみるとわかりやすいですよ。 あと、スタートは爪先でも良いと思います。

2017.01.14 13:12

匿名2さん ありがとうございます!! 参考にさせていただきます!!

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匿名2
2017.01.14 13:52

そうです。 自分にあってる走り方を見つけることが大事なので、なんでも人の言う事(特にネット)を鵜呑みにしてはいけません。 全て参考にして頭に置いとくといいんです。