すぐに体があったまる方法教えてください!

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匿名
5日前

すぐに体があったまる方法教えてください!

スポーツスポーツ選手バレーボール

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匿名1
5日前
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5日前
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匿名2
5日前
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短距離ダッシュですかね。 コートの端から端を思いっきりダッシュ1、2本すると結構温まりますよ。 走ると試合中も足が動きやすくなると思います! やりすぎると、体力消耗するので1、2本で!!!

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匿名3
4日前

反復横とび