普通のアームカールをする時ダンベルの重さを何キロにしたら良いかわからないんですが...

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匿名
4日前
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普通のアームカールをする時ダンベルの重さを何キロにしたら良いかわからないんですが、何回目で上がらなくなるくらいと重さが良いとかはありますか?

筋トレ

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とりあえず8回くらいを目安に重量設定しましょうか

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匿名
4日前

VOW-Zneo2さん 片方8回ですか?それとも4回ずつですか?