ランニングとかでよく汗をかいて痩せるためには、筋肉をつけることが大事とさんざん言...

5日前
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ランニングとかでよく汗をかいて痩せるためには、筋肉をつけることが大事とさんざん言われてきたのですが、どこの筋肉を付けるんですか? またどうやって付けるのですか?

スポーツ筋肉ダイエット

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5日前

痩せるならランニングなどの有酸素運動メインで良いと思います。 筋トレは合間にやると良いと思います。

Mathkuraさん なるほど!ありがとうございます!