ランニングとかでよく汗をかいて痩せるためには、筋肉をつけることが大事とさんざん言...

2017.01.13 21:35
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ランニングとかでよく汗をかいて痩せるためには、筋肉をつけることが大事とさんざん言われてきたのですが、どこの筋肉を付けるんですか? またどうやって付けるのですか?

スポーツ筋肉ダイエット

回答 1
Lv.3
1
2017.01.13 22:01

痩せるならランニングなどの有酸素運動メインで良いと思います。 筋トレは合間にやると良いと思います。

2017.01.14 15:35

Mathkuraさん なるほど!ありがとうございます!