不安というかストレスを感じているのですが、発散させる方法を教えてほしいです。 理...

profile
匿名
2017.01.13 21:34
Completed

不安というかストレスを感じているのですが、発散させる方法を教えてほしいです。 理由は明確には分からないのですが、泣いて過呼吸になってしまったり…。 何をするにも心に穴が空いているような感じで。 どうすれば気持ちが落ち着きますかね?

ストレス生活

回答 3
profile
0
匿名1
2017.01.13 21:34

目をつぶって何度も深呼吸。

profile
0
匿名2
2017.01.13 21:35

人に打ち明けたりとか…

Lv.5
0

バラエティー番組を沢山見て笑う