肌が白くなりたいです… 前にめっちゃプールに行っててそん時に日焼け止めとか塗っ...

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匿名
2017.01.13 21:16

肌が白くなりたいです… 前にめっちゃプールに行っててそん時に日焼け止めとか塗ってなかったからめっちゃ黒くなってしまいました…

日焼けプール美白

回答 1
Lv.3
0
2017.01.16 22:45

一年中日焼け止めを塗ることが大事です 晴れの日でも曇りの日でも雨の日でも紫外線はあるので使ってください 屋内でも窓から紫外線が入ってきて部屋の中で反射するので家にいる時でも日焼け止めを塗ってください 食事も大事です 1日3食栄養バランスな整った食事をしてくださいね!書店などに売っているレシピ本の中には栄養バランスを重視したメニューを記載している本もあるのでそれを見た方が良いですよ 夜にトマトジュースを飲んだ方が良いです トマトに含まれるリコピンという成分が美白に良いらしいです 生のトマトを食べるよりも加熱や加工した方が良いです なので加工してあるトマトジュースを摂取すると良いですよ けれど忙しくて食事を疎かになってしまう場合もありますよね… そんなときはサプリメントを摂取する方法もあります 私はDHCのビタミンCのサプリメントを飲んでます スキンケアは美白ラインで揃えたほうが良いです オススメは雪肌精です 1日ですぐに白くなるわけじゃありません 長期間毎日続けないと意味がないので頑張ってください!!!