太もも痩せしたいです エアロバイク毎日何分漕いだらいいですか?

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匿名
5日前
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太もも痩せしたいです エアロバイク毎日何分漕いだらいいですか?

ダイエット美脚スポーツ

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負荷によります。 とりあえず大切なのは続けることなので続けやすい強度と時間で楽しくやってください

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匿名1
5日前

一日最低一回で30分 3セット 5分開けるのがいいですね これなら1ヶ月でまあ見た目でもわかるくらい引き締まるかと