朝にヨーグルト、昼におにぎりとサラダ(336kcal)で バイト前にシュークリー...

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匿名
6日前

朝にヨーグルト、昼におにぎりとサラダ(336kcal)で バイト前にシュークリーム(290kcal)唐揚げ棒(205kcal)エクレア(250kcal)を食べてしまいました。 (合計1150kcalほど) 明日ジムで運動+いつもの食生活800〜900kcalに戻したらちゃんと戻ったり痩せますか? 摂食障害になってしまいしばらく甘いものを我慢していたせいで2日に一度ほど反動がきて食べてしまいとても後悔します、、

ダイエット美容健康

回答 4
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匿名1
6日前

少なすぎると思うんですが、体調とか大丈夫ですか、、? 1150でも少なすぎるのに800とかだと栄養全く取れないしダメだと思います。 いくらダイエットしたくても少なすぎると逆効果で健康的な体にはなれませんよ。。 ちゃんとダイエットの危険性理解してますか?

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匿名
6日前

匿名1さん いつも朝急いでてヨーグルト74kcal、昼は学校でおにぎりとサラダ、夜はおかずと汁物とサラダで特に意識せずそのくらいのカロリーです、、 明日運動しても体重は減らないのでしょうか?

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匿名1
6日前

匿名さん なるほど、、少なすぎるので学生ならめっちゃ不健康だと思います(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) 学生ならせめて1400程度はとってください、、!1400でも少ないほうですから!! あと、体重は運動に比例して減ったりしないのでわかりませんよ! めっちゃ食べた日でも減ってたり食べなかった日に増えてたり。 一日食べすぎたくらいで増えたりもしません。(あなたの場合これは食べすぎじゃなくて食べなさすぎですがね。笑)

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匿名
6日前

匿名1さん 摂食障害になってしまったため、デザートなど食べてしまったことにとてもすぐ後悔してしまうんです、、

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匿名1
6日前

匿名さん 私もダイエット中なので分かります。。けどお肉とかせめてチキンを食べることにも後悔してしまいますか?? タンパク質などが摂れないと思うんですが、、

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匿名
6日前

匿名1さん ごはんだったら後悔しないのですがカロリーがわからなかったりするととても怖いです

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匿名1
6日前

匿名さん そうなんですね、、私はそういう症状じゃないのでよくわかりませんが、気にしないことは自分の意志でむりですかね?? だったらこの先も影響してくるので誰かに相談した方がいいと思います。。 それは親のご飯ですか?