体育で持久走が始まりました。 私の学校では ・1000㎜ ...

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匿名
2017.01.13 13:10 | 2017.01.13 13:10編集済み
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体育で持久走が始まりました。 私の学校では ・1000㎜ ・3000㎜ ・20分間走 があります。 今日1000㎜走があったのですが、ぶっちぎりの最下位でした。 部活は文化部で、登校手段は電車と徒歩、それ以外の運動はダイエットのための寝ながらするものしかやっていません。 この土日の間にすこっっしでも良いので体力をつけたいです。何か方法はありませんか?

体育学校

回答 4
Lv.1
1
2017.01.13 13:11

糖分のあるものを運動前に食べるとコンディションがよくなるらしいですよ!

Lv.2
1
2017.01.13 13:11

近所走りんちゃい! 体力が上がるっていうのは実感するかわからんけど、長距離のつらさに慣れとくっていうのが大事よ!

Lv.1
1
2017.01.13 13:11

あとは、根性です

Lv.4
1
2017.01.13 13:12

簡単です、土日、朝昼晩に走ればよいのです。 陸上部の長距離のランナーですら、部活で毎日走っているというのに、素人の文化部が走らないで体力がつくわけがありません。 毎日走って、体力というよりも、心肺機能を鍛えましょう。

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匿名
2017.01.13 13:21

RIKUTOσ(・_・)さん hit0m!さん javamanさん ありがとうございます! 明日から近所を走り回ってきます