皆さんのストレス発散方法教えてください!

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匿名
6日前
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皆さんのストレス発散方法教えてください!

ストレス中学生

回答 5
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匿名1
6日前

買い物!! 長電話!!

Lv.3
1

ツイッターのネット垢で担任の悪口書きまくる

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匿名2
6日前

音楽聴いたり、アロマをたいたり、私は、ジャニーズが好きなのでジャニーズが出ている番組を見ると自分は落ち着きます!

Lv.3
1
6日前

私はこれをやってます! ストレス解消方法は、色々あります。 いくつかあげていきますね。 ・読書する。 脳科学的にも、読書をしているときはストレスが減ることが分かっています。 ・鏡の中の自分に向かってポジティブな言葉を投げかける。 ストレスが減るだけでなく、ストレス自体にも強くなります。 ・自分の気持ちを紙に書きだす。 気持ちの整理がつくだけでなく、ストレス解消にもなります。 また、メンタルトレーニングや自己啓発に取り組んで、ストレス自体に強くなるのもいいと思います。 自分にあった、ストレス解消法を試してみて下さい。