前までは睡眠時間3時間でも普通に起きられたし体調も悪くなることがなかったんですけ...

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匿名
5日前

前までは睡眠時間3時間でも普通に起きられたし体調も悪くなることがなかったんですけど、最近は9時間以上寝ても寝足りないし、9時間以内だと体調が悪くなります。 この原因は日常生活が問題なんですか? もしそうだったら直す方法を教えてください。

睡眠

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匿名1
5日前

良い睡眠がとれてないのかも(熟睡できてない)