回答こなかったので2回目です(ーー;) どうすればずっと集中できるようになります...

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匿名
2017.01.13 01:03
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回答こなかったので2回目です(ーー;) どうすればずっと集中できるようになりますか? 私は卓球をしているんですけど、途中リードしている試合でも最後に逆転負けすることが多いです それで団体戦の県大会出場をのがしたこともあります まだ実力がないのもありますが、ほとんどが集中力が途切れてしまうのが原因だと思います 自分では集中しようとしているのに出来ていないんだと思います 友達にも「最後の方になったら焦ってるよw」 って言われます どうすれば集中できると思いますか? 回答お願いします!m(_ _)m

卓球スポーツ雑学

回答 5
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Unknown
2017.01.13 01:06

あと何点って思うと一気に気が抜けます いっそのこと試合中はあまり点数を意識しないほうがいいですね あとはやはり普段から基礎練習をしっかりして、無駄なミスを減らすことでしょうか

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2017.01.13 01:06

バレーボールやってるんですけどサーブうつときに深呼吸してます。

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2017.01.13 01:12

あと点数によって作戦変えてみたらどうですか?

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匿名1
2017.01.13 01:28

試合開始から終了までの、勝ち方の組み立てを計画的に行ってみてはどうでしょうか? これはほんの一例ですが... 序盤 ・相手の分析。様々な配球を試してみる ・相手の性格や得意なパターンを分析し、配球の特徴を覚える ・自分の得意な技術が通じるのか、どのタイミングなら得意なパターンへ持っていけるのか等考える ・サーブの種類を意図的に限定しておく。いざという時に初見のサーブを出せるようにするための布石 中盤 ・分析を元に、相手の弱点を狙う。相手の苦手なコースを警戒させておいて、フェイントを交え逆を突く等「相手の長所を潰し、自分の流れでゲームを組み立てられるように」工夫をする 終盤 ・序盤で出していない手札(サーブ・プレースタイル等)を使っていき、競った場面でも有利に立てるように仕掛けていく ・今までの分析を元に、「次に相手は何をして来るのか」を読んで対策していく といった感じで、 序盤から始めて、終盤までにどうやって有利に立つかを計画的に考えてプレーすると集中力も途切れづらいかもしれません。 ずっと同じ事をやり続けると、集中力は途切れやすくなります。 延々と同じコース、似た配球ばかり続けてお互いの自爆待ちのようなラリーになったり... 最初から最後まで使うサーブの種類が殆ど同じであったり... 試合開始からずっと相手の後手に回っていて、返すだけで精一杯だったり... 自分からゲームの流れを変えられるような工夫を、頭で考えてみると集中力にも影響はあると思いますよ!

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匿名1
2017.01.13 01:40

ちなみに、俺は卓球をやっていた時はカットマンだったため、必ずレシーブを選択するようにしていました。 ご存知かもしれませんが、「1セット目にレシーブを選択する」ということは大きなメリットがあります。 1セット目、3セット目、5セット目の「自分と相手の合計点が18になったタイミング」で 自分にサーブがまわってくるからです。 9-9、10-8、8-10...この3つのパターンです。 このタイミングでサーブを打てると言うことは、もしまだ隠している強力なサーブがある場合、「サーブを使ってデュースに持ち込んだり、トドメを刺す」という作戦を取ることが出来ます。 デュースに持ち込んだ後も、 10-11など、「あと1点で勝つor負ける」という場面でサーブがまわってきます。 つまり、絶好のタイミングで隠し玉のサーブを使えるチャンスを得ることができるのです。 デメリットとしては、「3球目攻撃を狙える回数が若干減る」 「レシーブからスタートするため序盤から勢いをつけるのが難しい」 といった点はあります。 ただし、守備型のプレースタイルなら「3球目攻撃」なんてあまり関係ないため、俺は迷わずレシーブを選択していました。 このように、あなたのプレースタイル次第ではいくらでも考えて工夫できる余地はあると思います。 終盤で競ったときに、「この時を待っていた!」くらいの気持ちと計画性を持てると良いですね笑

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匿名
2017.01.13 01:46

eriactさん ありがとうございます! 確かにあと何点ってみると安心して気が抜けていました... そうしてみます!

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匿名
2017.01.13 01:46

Yusuke16さん ありがとうございます!

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匿名
2017.01.13 01:48

匿名1さん ありがとうございます! とても詳しい説明で...すごく納得できました( ´・‿・`) 今までは何も考えずにしていたので計画を立てることも心がけます あ、私もカットマンです! レシーブの方がいいんですね 参考にさせてもらいます