どうしよう呼吸ができない………! って時どうすればいいですか? 薬とか以外で何...

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匿名
6日前
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どうしよう呼吸ができない………! って時どうすればいいですか? 薬とか以外で何か対処法があればお願いします

病気メンタルヘルス

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とにかく落ち着いて対処法を取る。 呼吸が出来ないけど、深呼吸が出来るなら深呼吸して落ち着きを取り戻す。 それぐらいですかね…? 参考にならなかったらすみません(´;ω;`)

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匿名1
6日前

枕とかに顔を突っ込む。

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匿名
6日前

ありがとうございます! 深呼吸し続けてだいぶ良くなりました(><)