上半身デブです。 どうすれば痩せますか??  背中の肩周りの肉、お腹周り、もう全...

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Unknown
2017.01.13 00:25

上半身デブです。 どうすれば痩せますか??  背中の肩周りの肉、お腹周り、もう全てが脂肪です。。  うつ伏せになって手を床につけて頭と足をあげて三角形みたいになる奴をやったときに背中?の脂肪が邪魔でした笑  普通に座ってるときもお腹の肉が気になります。

肥満ダイエット筋トレ

回答 3
Lv.3
0
2017.01.13 07:24

毎日ランニング1時間程度半年も継続すれば痩せない人間はまずいませんけどね

Lv.2
0
2017.01.13 08:06

まず、基礎代謝量を1日の摂取カロリーにしましょう。

Lv.2
0
2017.01.13 12:07

痩せるならランニングなどの有酸素運動をすると良いと思います。