明日学校で持久走なんですけど…… 今日の部活で、股関節めっちゃ痛いです涙 それで...

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匿名
2017.01.12 22:34

明日学校で持久走なんですけど…… 今日の部活で、股関節めっちゃ痛いです涙 それで、それはまぁいいとして だいたい右足膝の後ろ横?オスグッド??とかなる所が今凄く痛いです 歩くのも痛いし、伸び曲げすると痛いです。 マッサージとかどうしたらいいですか? お風呂で揉んだりお風呂上がりに、氷で冷やしたんですけど……

陸上部

回答 2
2017.01.12 22:37

私も部活やってるときにオスグッドなりましたが、その時はなるべく安静にして、運動したときはすぐに冷やしてました! すでに痛みがある場合はストレッチなどしたら逆効果なので、なかなか治る見込みがなさそうなら整骨院などに行くのがいいですよ!

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匿名
2017.01.12 22:38

la-さん やっぱりオスグッドですかね……?

2017.01.12 22:42

膝の骨がぽこっと出ていたらオスグッドの可能性高いですよ!