ポイントつけ忘れたので再度質問です。 全員goodつけます。 プロテインかウエイ...

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匿名
2017.01.12 22:26
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ポイントつけ忘れたので再度質問です。 全員goodつけます。 プロテインかウエイトゲイナー(?)のどちらかを買おうと思っているのですが、どちらの方がいいでしょうか。 自分はなかなか太れない体質の上、朝全然食べれません。昼も学校で弁当なので沢山作って貰うのは不可能ですし、追加で何かを買うのも毎日だとちょっと厳しいです。夜にはできるだけ沢山食べているのですが、流石に限界があります。 使う目的としては、まず体重を増やして(目標8kg増)筋肉も付けることです。 また、どちらを買ったとしてもどのタイミングで飲むべきなのでしょうか。自分の考えでは、朝飯を少し食べて学校についてから飲み、昼ご飯を食べたあとに飲み、そして帰って来て夕飯を食って筋トレをした後に飲むというものなんですが、これはどうなんでしょうか。 長々と書いてしまいましたのでポイントを少しですが付けさせていただきます。 よろしくお願いします。

プロテイン筋トレウエイトトレーニング

回答 5
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2017.01.12 22:28

タンパク質の多いプロテインを買いましょう。 飲み方は、起床で1杯、昼食と同時に1杯、トレーニング後に1杯、寝る前に1杯でOK

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Unknown
2017.01.12 22:34

体重を増やすのにプロテインは向いてないけど。 つうか無駄に飲み過ぎ。

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Unknown
2017.01.12 22:37

あ、さっきの質問に回答した通りなんで、わざわざここに書く必要はないかな。

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2017.01.13 00:12

さっきの解答以外の答え 食べるのはいつでも良いですが 体重を増やしたいなら普段の食事を増やす方が断然良いですよ。

Lv.3
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プロテインかウエイトゲイナーならばウエイトゲイナーがオススメです あと、朝食をしっかり食べたほうがいいです 1日5食とかにして空腹の時間を作らないことも大切です そしてウエイトトレーニングをやりまくりましょう そして飲むタイミングですが筋トレ後30分以内がゴールデンタイムと言われてますがあまり気にせず飲んでいいと思います 飲みたかったら飲んでください