半年前からダイエットをして15キロ痩せました。最初のうちは運動を取り入れるだけで...

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匿名
2017.01.12 22:15

半年前からダイエットをして15キロ痩せました。最初のうちは運動を取り入れるだけで食事量は変えずに徐々に減らしていきました。2、3ヶ月経った時糖質制限というダイエットを知りご飯が好きではないから向いているんじゃないかという安易な理由でとりあえず一定の量を減らして運動はそのままで続けました。それからしばらくし最近まで1ヶ月の長期の休みがありこれはダイエットのやり時だと変に意気込んでしまい炭水化物を一切抜いてしまいました。この行動が本当に安易でバカすぎました。1ヶ月で5キロ痩せてしまいました。そして休みが終わりお腹が空いては困ると朝少しご飯を食べますがそれ以降は炭水化物は取っていません。日中は体を動かすことを意識し、運動も普通の人よりしています。なのに体重が1日に200gずつ増えています。この体重増加はいつまで続くのでしょうか。また、いつになったら前みたいに運動だけで痩せられるようになるのでしょうか。体重が増えると不安で一日中体重のことで頭がいっぱいです。今日も増えてたらどうしよう。そんな気持ちがずっと心を支配しています。自分が軽い気持ちで糖質制限を初めたせいでこうなったのは重々承知です。乱文失礼いたしました。

ダイエット健康

回答 2
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2017.01.12 22:18 |2017.01.12 22:18編集済み

私も糖質制限をしていて減りましたが今増えてきています。 私もダイエットに悩みすぎて質問者様と同じような考えを持っていた時がありました。 停滞期だと思うのですかどうでしょうか。

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匿名
2017.01.12 22:21

回答ありがとうございます。休みが終わる前までは順調に体重は減っていました。ですが炭水化物を少し取り入れた瞬間増加が始まったので停滞期は考えにくいです…確かではないですが…すみません…。

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2017.01.12 22:24

炭水化物が原因かと!!

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匿名
2017.01.12 22:25

そうなんですけど、休みが終わってお腹が空いては困るので取らざるを得ない状況です。ご飯の分運動しているはずなのに増加するんですよ。