全員goodつけます。 プロテインかウエイトゲイナー(?)のどちらかを買おうと思...

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匿名
2017.01.12 22:13
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全員goodつけます。 プロテインかウエイトゲイナー(?)のどちらかを買おうと思っているのですが、どちらの方がいいでしょうか。 自分はなかなか太れない体質の上、朝全然食べれません。昼も学校で弁当なので沢山作って貰うのは不可能ですし、追加で何かを買うのも毎日だとちょっと厳しいです。夜にはできるだけ沢山食べているのですが、流石に限界があります。 使う目的としては、まず体重を増やして(目標8kg増)筋肉も付けることです。 また、どちらを買ったとしてもどのタイミングで飲むべきなのでしょうか。自分の考えでは、朝飯を少し食べて学校についてから飲み、昼ご飯を食べたあとに飲み、そして帰って来て夕飯を食って筋トレをした後に飲むというものなんですが、これはどうなんでしょうか。 長々と書いてしまいましたのでポイントを少しですが付けさせていただきます。 よろしくお願いします。

プロテイン筋トレウエイトトレーニング

回答 2
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Unknown
2017.01.12 22:22 |2017.01.12 22:25編集済み

摂取カロリー>消費カロリーの生活を継続したら体重は増える。 とんでもない運動量って訳でもなさそうだし、体重が増えないのは、単純に食べる量が少ないだけ。摂取カロリーが足りてない。 体重を増やしたいならウエイトゲイナー。 カロリー摂取にはもってこいのカロリーお化けだし。 プロテインはただのたんぱく質の粉で、普段の食事でたんぱく質を充分摂取してるなら飲む必要は全くない。 まずは普段の食事をバランス良く、できるだけたくさん食べる。 一度にたくさん食えないなら食事の回数を増やせば良い。 そして足りない分のカロリーをウエイトゲイナーで補うって形が良いかな。 あくまで優先度は 普段の食事>>>>>>プロテインとかウエイトゲイナー ウエイトゲイナーを飲むタイミングはいつでも。 あと 朝飯を少し食べて じゃなくて 朝飯をガッツリ食べて。 ガッツリ食べる努力はする。

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2017.01.12 22:25

プロテインにマルトデキストリンなどを混ぜた物がウエイトゲイナーになります。 普通のプロテインに粉飴を買って混ぜるのが一番コスパも良くてオススメです。 粉飴とマルトデキストリンは全く同じやけど 名前が変わるだけで値段が4倍くらいになるからね

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匿名
2017.01.12 22:25

すいません、ポイントつけ忘れましたのでもう1度別に質問します