腕立てをしてたのですが、翌日左の胸筋が筋肉痛になりました。右はなりません、、 フ...

2016.12.01 23:34
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腕立てをしてたのですが、翌日左の胸筋が筋肉痛になりました。右はなりません、、 フォームが悪かったからですか?

筋肉筋トレ

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2016.12.01 23:35

そうですね。 左右均等に押して効かせるようにしないといけません。 下ろしたときに両胸がストレッチしているのを感じてグググっと両方で押す感じです