寝る前に筋トレして、プロテインを500L?飲むのってありですか?また、スコップ平...

2016.12.01 23:33
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寝る前に筋トレして、プロテインを500L?飲むのってありですか?また、スコップ平を5回入れればいいですか?水と牛乳どっちがいいすか?

プロテイン筋トレトレーニング

回答 4
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1
2016.12.01 23:34

500Lはえぐいですよ。お風呂2回は湧かせます。 500mlですよね? 普通にありです。水でも牛乳でもお好きな方で飲んでください。

2016.12.01 23:35

伊達マーニーさん すみません、間違えました笑笑 寝る前のぶんと、筋トレの分合わせても構わないですかね?合わせて500mlすけど

Lv.4
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2016.12.01 23:36

かずお51さん 飲んだ結果1日のタンパク質摂取量が体重×2gに達しているなら問題ないです。 体重が60kgなら120gってことです

2016.12.01 23:37

100gのプロテインって、シェイカーの何mlですか?(^_^;伊達マーニーさん

Lv.4
0
2016.12.01 23:40

かずお51さん 物によりますが… プロテインの裏に書いてないですか?20gを150mlに溶かし〜とか色々あると思います。 商品によって違うので何とも言えないんですが 100gなら900ml前後かなと思います。 私が今飲んでいるものが25gに対して150mlなので

2016.12.01 23:41

なるほど!ありがとうございます(*^^*)

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何トンくらい筋トレしますか?

KameSenJapanさん 15分くらいです…Σ(;´Д`)