小6です((。´・ω・)。´_ _)) 明日、12月2日(金)に、マラソン大会...

2016.12.01 23:31
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小6です((。´・ω・)。´_ _)) 明日、12月2日(金)に、マラソン大会があります。 そこで、マラソン大会の当日に食べると良い朝食はなんでしょうか? 走る距離は、1,5kmです。 この距離を走って私が取った(試走で)順位は、21位でした。タイムは、7分36秒でした。 その1週間後に、 また水曜日にコースを走ったら、タイムは 7分24秒でした。 1週間で、タイムが少し上がったのですが。 もっと上がるようにしたいです。 そうするには、まず朝食が大事かと思ったので質問させていただきました(_ _*) 手軽に、早く出来て、小6の私でも、作れる朝食の調理法なども、紹介していただけると、幸いです┏● 良い回答お待ちしています!

マラソンスポーツ小学生

回答 2
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匿名1
2016.12.01 23:36

バナナを食べるといいです! 私は陸上部なんですがバナナを食べるとエネルギーになりやすいので自分の力が発揮しやすいと教えてもらいました! 朝からはそんなにお腹にたまるようなものは避けた方がいいと思います!逆に走れなくなるので! なので、マラソン大会の前日の夕食でしっかりとエネルギーを補えるお肉料理を食べるといいと思います!

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匿名2
2016.12.01 23:37

いつも食べてるものがいいですよ ご飯、パン、めん類などの炭水化物がいいでしょう

2016.12.01 23:41

匿名1さん 匿名2さん おお そうなんですか! なんだか明日のマラソン大会が頑張れそうなきがします! (❁´ω`❁)アリガトウゴザイマシタ!!

2016.12.01 23:42

今後の 体育の授業や、来年の中学でのマラソン大会などに活用したいと思います! 本当にありがとうございました!<(_ _)>