中2です。 1年生の時、ストレスで髪を抜いちゃって、頭の上がちょっと薄いです。...

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匿名
2016.12.01 22:54
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中2です。 1年生の時、ストレスで髪を抜いちゃって、頭の上がちょっと薄いです。。 いい育毛剤ありませんかね…?

薄毛ストレスヘアケア

回答 3
Lv.1
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まず育毛剤を使う前に暖かいタオルで頭を包んで10分ほど置いたり色々な方法を試してからやった方が良いかと思います( ¨̮ )

Lv.1
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2016.12.01 23:33

髪を抜かなくもいいストレス発散方を、考えたらいいですかね。

Lv.4
0
2016.12.01 23:33

育毛剤云々よりも、若い内は毛根の再生も可能ですから大丈夫ですが、続ける事は良く有りません。 抜毛症も爪噛みと同様に心理的には自傷行為にあたります。 出来れば別の方法でストレスを発散させた方が良いと思います。 ストレスは溜め込まないで、適度に発散させる事。また平常心を保ち、些細な事にあまりこだわらない事では無いのでしょうか? 〇ストレスを少なくする食べ物は ブルーベリー、桃、カカオ、 ホウレン草、ヒマワリの種、 くるみ、バナナ、人参、いわし、 昆布、ゴマ、玉子、ラム肉、 豚肉、鶏レバー、ナッツ、白湯、 玄米、ヒジキ、…etc. 自己流で申し訳有りませんが、 試してみて頂ければと思います。 イラついた時は、目を瞑ってゆっくりと10回深呼吸してみてみるだけでも、かなり気持ちをリラックスさせる事が出来ると思います。 また、一説では、5分間位、瞑想しながら背筋を伸ばして腹式呼吸を行うだけでも精神安定剤0.5㎎程度の効果が得られるそうです。 猫背で姿勢が悪いと内臓が圧迫され血流も悪くなり、頭の中もスッキリしません、腕を上に伸ばして背伸びしてみて下さい。 日射しを浴びながら散歩。 竹刀か木刀で素振りをする。 厚手の段ボールをカッターで切り刻みます。!! 出来るだけ安く、出来るだけ大きな皿にそのむかつく人の顔をマジックで描いてそれを叩き割る。 布団を丸めて殴ったり枕に顔を埋めて叫ぶ! 40~42℃位のお風呂にゆったり浸かってボーッとして見ては? 血行も良くなるしリラックス出来るのでは無いかと思います。 好きな音楽を聴く(ジャンルは問わず) 一人カラオケで熱唱♪ 足湯に浸かりながら意外ですがロックを聴くだけでも効果があるそうです。 アロマも気持ちを落ち着かせる効果があります。 バランスの良い食事と質の良い睡眠は体調を整えてくれると共に、 日中に身体に受けた精神的ダメージを和らげて修復してくれます。