有酸素運動を明日から3月1日まで、 ①毎日欠かさずする ②週に5日する ③週に2...

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匿名
2016.12.01 22:36

有酸素運動を明日から3月1日まで、 ①毎日欠かさずする ②週に5日する ③週に2日する ①~③のどれか+夜は少なめ、間食なし、毎日マッサージ、体幹します! 3月1日までに何キロ痩せることが出来るでしょうか?160cm58kg15歳です。 ①は〜②は〜みたいな感じ教えてください!!

ダイエット健康雑学

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匿名1
2016.12.01 22:40

①、②ほどやる必要ない。 ③で十分だとおもうよ。 10kgも痩せたら十分じゃないの?