ハードル走で記録向上のためには何が大切ですか??

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匿名
2016.12.01 22:32
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ハードル走で記録向上のためには何が大切ですか??

陸上競技陸上部雑学

回答 11
Lv.2
0
2016.12.01 22:37

ギリギリの高さで飛ぶこと

Lv.2
0
2016.12.01 22:37

足の振り下ろし

Lv.3
0
2016.12.01 22:45

ハードルに限らず自分で問題点を見つけて改善して行くために色々考えること。 考えた結果を実践してみて上手くいかなかったら顧問の先生や指導者に相談して積極的に意見を交換すること。受動的に行うのではなくて自分から考えて行うことが重要だと思います。

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匿名1
2016.12.01 23:44

100mのタイムが速いならハードリング技術ですね。100がそこまで速くないならまずはそこからです

Lv.3
0
2016.12.02 02:58

匿名一さんに同感。

Lv.2
0
2016.12.02 11:49

3歩でとべてますか?

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匿名2
2016.12.02 23:59

1台目のハードルへの入り方 ハードル間のリズム 高く飛ばずにギリギリをとぶ。ハードルを蹴るつもりのような感じで! 体の軸をしっかりと安定させる

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匿名2
2016.12.03 00:00

さっきのに付け加えて、ハードルをとぶ時に前に乗り込むような感じにするといいです! あと、足抜きを早くすることもです!

Lv.2
0
2016.12.03 19:42

スプリント力 しっかり踏み切る 200を最後までしっかり走れる体力 ハードリング

Lv.2
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2016.12.05 13:13

股関節周りの柔軟性 スプリント力 ハードリング

Lv.2
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2016.12.06 14:08

1台目の入り方 踏切の位置、強さ インターバルのリズムが安定しているか否か スプリント力の有無