女性の方に質問です 私は生理痛がかなり酷くて、痛すぎて...

2016.12.01 22:28
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女性の方に質問です 私は生理痛がかなり酷くて、痛すぎて起き上がれなかったり歩くのも厳しいときがあります(T . T)痛みを和らげるいい方法を教えてください(T . T)

生理美容

回答 3
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2016.12.01 22:31

男ですが仕事柄生理には詳しいので回答させて下さい。 生理痛の原因は冷えなどが原因で血管収縮が起こり、それを改善するためにプロスタグランジンという物質が出ることで痛みを感じるようになります。 プロスタグランジンは痛みを刺激を痛みとして伝える物質です。 つまり血管を収縮させなければいいので、まずは冷やさないことです。 あと生理中はカフェインを摂らないことです。 カフェインは血管を収縮させるので、これもまたプロスタグランジンが出てしまいます。 温かいココアやハーブティーはカフェインが含まれていないので効果的ですし、ココアはポリフェノールが含まれるので血流が良くなり痛みを和らげてくれます。 温めるという点では温かい手でさすってあげるだけでもリラックスして効果的です。 足先に温かいシャワーをかけると体温が上がりますよ。 この季節は特に辛いかと思いますが、どうしても辛い時は薬を飲んで下さいね。 生理についてノートを書いたので、よかったら読んでみて下さい。 http://lineq.jp/note/90607

2016.12.01 22:35

M.チャーリーさん 詳しくありがとうございます(T . T)学校に行くときカイロを貼って行くのもアリですよね?カイロ貼るとしたらどの辺りに貼るのがいいんでしょうか^_^;とりあえずお腹痛くなったら温めようと思います^ ^

Lv.5
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2016.12.01 22:53

腰の辺りがいいですよ。

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匿名2
2016.12.02 00:07 |2016.12.02 00:07編集済み

私も 生理痛が酷くて学校に行けないくらいの痛さです。 辛いですよね ( ; ; ) 私は、前回の終わりから始めたのが、 根菜類をよく食べること。 野菜ジュース以外は 常温か、温かいものを飲むようにすること、カフェインを普段から避けて 紅茶を飲む時はカフェインが入ってないものにする事。 ホット豆乳を毎日180ml飲むこと。 生活リズムを崩さない事。 体を冷やさないようにすること。 砂糖を取りすぎないこと。 無糖の炭酸水を飲むこと。 お菓子は1週間にふたつだけ。 冷たいものを食べる時にはあったかい飲み物を必ず飲むこと。 貼るカイロをおしりの割れ目の上あたりに貼ること。それでも痛ければ お腹にも貼ること。 これを一ヶ月続けて 少しだけど軽くなりました! それでも、先日来た生理はやっぱり動けないほど辛かったです。 なので、親が薬局へ行ってくれて、薬局の方に、小太郎漢方製薬株式会社という所のケイブック®️N「コタロー」という漢方薬を勧めてもらい飲んでみました。 初めて飲んだ時はすごい効いて 涙が出て動けないほど痛かったのが 効いている数時間全く痛くなかったんです! 5000円ちょいと少し高いですが、本当に効きます! オススメです! あとは、質問者さんが なんの生理用品を使っているのかは分かりませんが、布ナプキンをオススメします。 体に少しでも負担をかけないためにも 布ナプキンは本当にいいです! 使い捨てではないので 長く使えるのでコスパもいいです。 ですが、1日に何枚も使うものなので最初は沢山買わなければいけません。 その時の出費は少し痛いと思います。 あと、布ナプキンは 何回も使うので お風呂の後とか一日使ったのを洗わなければいけないので それが少し面倒ですが慣れれば問題ないと思います! 親御さんと相談してみてください! あと、本当に辛かったら 産婦人科に行くといいです。 もしかしたら 病気で酷すぎたのかも知れません。 少し恥ずかしいかも知れませんが、 一時の恥です。つらいより少しでも軽くなった方が体に負担も掛けずいいと思います! 生理痛は個人差がありますし、病気ではないので 理解してもらえない時もありますが、お互い頑張りましょ!

2016.12.02 07:35

M.チャーリーさん ありがとうございます(T . T)

2016.12.02 07:38

匿名2さん この時期とくに辛いですよね^_^;詳しくありがとうございます(T . T)さっそく試してみようと思います^ ^