自宅で出来る足の疲労を回復するいい方法はありませんか??

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匿名
4日前
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自宅で出来る足の疲労を回復するいい方法はありませんか??

疲労医療筋トレ

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匿名1
4日前

運動後から1日目は冷やす 運動から数日目は暖めるがいいかと。 日頃の疲労回復なら 暖めるのが一番いいと 思いますよ。入浴だったり...。 ストレッチだったり...。 マッサージは自分でやる分は おすすめしません。痛める場合が あるので。

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私の場合ですが、夜用のメディキュット履いて寝てみたり、湿布貼ったりしてます♩

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3日前

ふくらはぎに湿布を貼る。