朝· · ·食パン1枚 昼· · ·給食(800カロリー) 夜· · ·カレー茶...

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匿名
1日前
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朝· · ·食パン1枚 昼· · ·給食(800カロリー) 夜· · ·カレー茶碗2杯分 ジュースも飲んでしまいました カロリーたかいですよね?

筋トレ筋肉

回答 3
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まぁ高いけど運動してるならよろしい もうひとつのほうでもいったけど カロリー云々ってより栄養バランスが悪いです。 食事管理をするならばカロリーより先にまずは栄養バランスに気をつけてください。

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匿名
1日前

伊達マーニーさん 今から走りに行ったら消費されますか?

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匿名さん ごめんされない。 運動で消費できるカロリーってかなり少ないんです。 完全になかったことにすることはできないと思いますが少しかましにすることはできます。 もう遅いので行くなら気をつけてくださいね

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匿名
1日前

伊達マーニーさん 中学生なので行くのやめます。。。泣 めっちゃ今まで腹筋割るためにがんばって縦と横に割れてきたのに馬鹿なことしたなってイライラしっぱなしです。。笑

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匿名さん まぁたまにはいいんじゃないですか? 頑張ってるなら学校終わった夕方に走ったりしたらいいと思います