昔は足が細かったのに部活入ってからとても太くなりました。筋肉質なのですが、もう部...

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匿名
3日前

昔は足が細かったのに部活入ってからとても太くなりました。筋肉質なのですが、もう部活をやめて半年も経つのに未だに太いままです。足のふくらはぎをつまんだりしたらとても痛いです。なんか、セルライトみたいなのもできてます。これは筋肉ではなくてセルライトからくる太さですかね?また、セルライトはどうしたら取れますかね?おすすめのマッサージ法あれば、教えてください!

部活筋肉美脚

回答 3
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匿名1
3日前

お風呂で揉んだりするといいですよ!

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3日前

筋肉は何もしなければ徐々に細っていきます。 脂肪を落とすならランニングなどの有酸素運動が良いと思います。

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これ以上の過度な筋トレは避けて、 ウォーキングなどの有酸素運動を 中心にしましょう(´ω`)♥✨ 筋トレなどをやらなけば、じょじょに 落ちていきます! プラス、リンパマッサージです♪ 余計な老廃物を流して、スッキリ 細く!✨ それと、少しだけ炭水化物を 減らしましょう! あまり減らしすぎると脳に悪いので あとは、痩せ菌を増やしたり 100%グレープフルーツ ジュースを飲んだりですね