外人みたいな綺麗な美脚になりたいです、ですが。筋肉質なので、部活を引退して結構経...

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匿名
2016.12.01 21:50

外人みたいな綺麗な美脚になりたいです、ですが。筋肉質なので、部活を引退して結構経つのに未だに太いです…どうしたらあんなに細くなれますか?また西内まりあの足のマッサージ実践している方!効果ありましたか?

筋肉美脚外国人

回答 3
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匿名1
2016.12.01 23:47

ありました

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2016.12.02 06:17

西洋人だとすれば、 細く見えても、筋肉もかなりついてますよ。

Lv.3
0
2016.12.03 15:50

これ以上の過度な筋トレは避けて、 ウォーキングなどの有酸素運動を 中心にしましょう(´ω`)♥✨ 筋トレなどをやらなけば、じょじょに 落ちていきます! プラス、リンパマッサージです♪ 余計な老廃物を流して、スッキリ 細く!✨ それと、少しだけ炭水化物を 減らしましょう! あまり減らしすぎると脳に悪いので あとは、痩せ菌を増やしたり 100%グレープフルーツ ジュースを飲んだりですね