長距離で 一週間にどれぐらい速くなりますか? また、1日何分走ったら速くなります...

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匿名
2016.12.01 21:26

長距離で 一週間にどれぐらい速くなりますか? また、1日何分走ったら速くなりますか?

有酸素運動筋トレ陸上部

回答 5
Lv.2
0
2016.12.01 21:55

一週間のトレーニングでどれくらいのびるかってこと?

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匿名
2016.12.01 21:57
Lv.2
0
2016.12.02 00:45

全くの初心者でしょうか?

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匿名
2016.12.02 06:25

いいえ、一ヶ月前から走っています!

Lv.2
0
2016.12.02 12:09
Lv.2
0
2016.12.02 14:28

まあ姿勢とか慣れとかしかないよ 運動不足なら解消できてるでしょうし 体力面では向上しないと思いますので

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匿名
2016.12.02 16:46

1日1時間走っても早くはなりませんか?

Lv.2
0
2016.12.02 22:50

なりますけが 慣れとかです 体力面では厳しいでしょう