ロードバイクに乗っています。 いつか1000kmを超える、ロングライドをするのが...

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匿名
3日前
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ロードバイクに乗っています。 いつか1000kmを超える、ロングライドをするのが目標です。 今の所200kmが最高です。 そこで、1000km走れるようにするために、何かしたほうがいいことや、できることありませんか? とりあえず距離走ってればいいでしょうかね?

ロードバイク筋トレ自転車

回答 3
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肺活量を増やすといいと思います またペース配分をできるようにするために己を知るのも大切ですね 100kmとなると平坦だけではすまないので登りもトレーニングするといいと思いますよ!

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匿名
3日前

Unknown_12345さん 肺活量を増やすのにオススメな事ありますか?

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匿名1
3日前

走り込むのか、プールとかで泳ぐと肺活量はつきますよー

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匿名
3日前

匿名1さん 走りこみやってみます

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プールや腹式呼吸の練習とかですかね